エストロゲンとプロゲステロンの変化でお肌にも影響が出る。

女性ならやっぱりお肌に影響が出るのはつらいでしょう。30代後半からプレ更年期といいまして、毎月排卵や月経が起こります。

これにより、肌にも影響が出たり、昔では考えられなかったこと。冷えやすくなって代謝が落ちる。

それにより急激に太り始めるとか。疲れやすくなる。肌の不調。シミ、しわ、肌の潤いの減少、とあらゆるところで影響が出始めます。

もちろん、更年期障害といえどすべての女性がこのような不調を訴えるということはありません。

人によっては男性と同じようにあんまりわからないとか、年を重ねても不調を訴えることはなく若いまま。

これの差というのは、やはり日ごろの栄養摂取、睡眠、生活リズムなどに差が出ると思います。

とくに、年を重ねると体の消耗も激しくなりますから栄養が必要になります。ただ、ここでいう栄養というのは脂っこいものを食べるとかそういうことではありません。

消化酵素が若いころよりも減っているためそんなに食べられません。そこで、マルチビタミンやプロテインなどを活用して必要となる栄養をしっかりと摂取するのです。